Каждый 5 мой клиент – мужчина. Большинство из них пришли в Пилатес, потому что их жены или друзья рассказали, что заниматься Пилатесом сложно и очень круто одновременно. А ещё после занятий перестаёт болеть спина, тело становится сильнее, а ум спокойнее. Устоявшийся миф о том, что Пилатес – это вид фитнеса для женщин, видимо распространили те, […]
Человекоподобный робот София получила гражданство в Саудовской Аравии, международная федерация робототехники указала, что в 2016 году на 10 тысяч сотрудников фабрик в лидирующих странах приходилось 74 робота, а в Сингапуре в 2015 году Robotocoach проводил занятие по фитнесу для пенсионеров. Среди лидеров на рынке робототехники 5 стран: Китай, Республика Корея, Япония, США и Германия. В […]
Метод Пилатеса невозможно изучить за пятичасовой интенсив, трёхдневный семинар или месячный курс. Невозможно изучить метод Пилатеса отдельно на коврике, без специального большого оборудования. Современная передача информации, так же как и построение фитнес-бизнеса растрачивает глубину метода Пилатеса и стимулирует поверхностное распространение недостоверных знаний. Стать профессиональным тренером по пилатесу – это выбор, за который вы платите ощутимым […]
Все готовы качать попу и бицепс, все стремятся сесть на шпагат, все делают бесчисленное количество упражнений на пресс и так мало делают упражнения для стоп. Ведь что толку от этих упражнений, фото стопы в Instagram не запилишь. Мы готовы купить обувь на размер меньше из-за красоты, кроссовки с большим слоем подошвы и амортизации из-за крутизны, […]
Социологи, психологи и философы давно знают, что физические ощущения влияют на наше поведение. Так сформировалась теория воплощенного познания. В соответствии с этой теорией, абстрактные понятия воспринимаются нами через телесный опыт, который ассоциируется с этими понятиями. Зная об этих метафорические связях, вы сможете отследить стимулы окружающей среды и использовать их себе на пользу. Изменения температуры влияют на наш […]
Ролл для Пилатеса (Foam Roller), известный также, как цилиндр – это продолговатый пенопластовый валик, довольно твёрдый на ощупь. На рынке представлены модели разной длины (от 30 см до 110 см), разной жесткости, разного покрытия (от гладкой поверхности до пазированной, с разными углублениями и пупырышками) и разного материала (пена разного качества, пластик и резина). Перед тем, как приобретать ролл […]
Первые упоминания о китайском чае датируются периодом 5800-летней давности. Чай упоминается в трактате Шэнь Нуна «Стволы и травы» («Шэнь Нун Бао Цао Цзин»). По одной из легенд Шэнь Нун пробовал различные растения и наблюдал на себе их действия, поскольку имел прозрачный живот. Однажды он в течение одного дня употребил 100 различных трав и 72 яда, после […]
У меня тоже бывают дни, когда я, вспоминая о том, что надо потренироваться, думаю приблизительно такое: “что, опять? Да я только же вчера занималась!” или “та ну, давай сегодня отдохнём”, или “та ладно, завтра уже позанимаешься”. Но тем не менее обычно я тренируюсь каждый день из года в год. Так как достичь регулярности? Осознайте ценность […]
Анастасия Векуа – персональный тренер по пилатесу, Киев, инструктор тренировок для беременных и программ послеродового восстановления в Киеве. Сейчас Анастасия учится на престижной американской двухгодичной обучающей программе для тренеров по пилатесу Lolita`s Legacy. Программа основана ученицей самого Джозефа Пилатеса – Лолитой Сан Мигель. Высшее образование: Диплом бакалавра Львовского Государственного Университета Физической Культуры и Спорта; Диплом магистра […]
Привет, сегодня ответ на ещё один частый вопрос “В какое время суток лучше всего заниматься?”. Ответ таков: если вы не профессиональный спортсмен, эффективным для занятий спортом будет любое время, которое у вас есть, с учетом своих суточных биоритмов. Главное помнить несколько правил, которые меняются в зависимости от вида фитнеса: Активные занятия менее чем за 2 часа […]
