В современном обществе пренебрегать сном – естественно. Мы можем отложить до последнего сон, но не работу или учебу. Нам навязывают, что сон – это удел ленивых, а вставать нужно в 4:30 или 5 утра, иначе успешным не будешь. Хвастовство известных личностей, политиков и управляющих крупными компаниями о том, что они мало спят и много работают […]
Суетливая беготня редко имеет смысл. А женщине она вообще зачастую приносит вред. Именно о том, как вырваться из кандал замкнутого круга, книга “Синдром белки в колесе” Либби Уивер. Для кого книга: Для каждой женщины! 3 из 5 женщин после прочтения этой книги изумляются: “Как будто обо мне пишут!” О чем книга: О том, как сделать […]
Как тренеру по пилатесу, мне задают разные вопросы, и на некоторые из них не все готовы получить ответ. Обычно нужно время, чтобы ответить на такой вопрос искренне самому себе. Какие мышцы включаются в этом упражнении? Что мы сейчас прорабатываем (качаем, включаем, растягиваем)? – Естественно основное, на что мы ориентируемся – это включить глубокую мускулатуру и […]
Устали каждый день работать? Ищете куда поехать отдохнуть? Неинтересно тухнуть на пляже 7 дней подряд? Пилатес+коучинг тур в Грузию – разрешите себе удовольствие отдохнуть с пользой! Что вас ждёт? – Отдых в великолепном Батуми, проживание в вилле с бассейном, райское море в 10 минутах ходьбы, свежий морской бриз, пальмы, грузинская кухня, трансформационная программа тура. […]
