Close

Русский

a:3:{s:6:"locale";s:5:"ru_RU";s:3:"rtl";i:0;s:9:"flag_code";s:2:"ru";}

Обогащенная среда. Как продлить себе жизнь.

Если положить огурец в рассол, то он станет соленым сам по себе, без принуждения. Так и человек, помещенный в обогащенную среду, становится «богаче». Обогащенная среда увеличивает количество нейротрофических факторов, что повышает нейропластичность, устойчивость к стрессу и выгоранию, когнитивные способности, а еще снижает риск нейродегенеративных заболеваний. Обогащенная среда увеличивает размер мозга, количество нейронов и толщину коры, […]

Подробнее

что такое саморегуляция?

Организм/среда всегда стремятся к равновесию. Достигается это через определенный цикл саморегуляции:   возникновение потребности – организация поведения для её удовлетворения – равновесие – новый интерес.  Например, я сижу, работаю, замечаю дискомфорт в спине, сфокусировавшись на дискомфорте, я осознаю, что длительное время сижу неподвижно, меняю позу, делаю растяжку, дискомфорт снижается, и я вновь могу приступить к […]

Подробнее