Close

пилатес реформер

Как достичь результата с помощью Пилатес?

Пилатес – это навык. Навык применять ровно столько усилия, сколько нужно в конкретный момент. Любой навык поднимается по лестнице компетентности из четырёх ступенек.⠀ В пример возьму собирательный образ человека, который привык перенапрягаться по любым вопросам в жизни. На тренировке он проявляется так же. То есть даже просто поднимая руку, он задерживает дыхание, напрягает лицо, сжимает […]

Подробнее

Как справиться с сопротивлением?

Хотеть нельзя сопротивляться. Недавно пришла заявка на сайт: «Здравствуйте, хочу начать тренироваться в удовольствие. Ощущаю, что для моего самочувствия, энергии, здоровья это важно, но сильно сопротивляюсь…» На такие запросы я всегда реагирую восхищением. Ведь нужна огромная смелость, чтобы это признать и открыто об этом сказать. Сопротивление – значимый процесс. И попытки делать вид, что сопротивления […]

Подробнее

Пилатес – это приятно

Фитнес приятным не бывает, для результатов нужно убиваться в зале. Я часто слышу это от тех, кто приходит ко мне на Пилатес впервые. А иногда клиенты рассказывают уже последствия таких убеждений.  Таня уже больше года работала сверх графика, брала работу домой на выходные, и даже загружала себя в отпуске. Каждый месяц она ещё и 3-4 […]

Подробнее

Пілатес на Реформері – магія руху

Кажуть, що Реформер був першим тренажером, який створив Джозеф Пілатес. Він назвав його The Universal Reformer. Назву можна одночасно трактувати і з точки зору особистої місії Джозефа Пілатеса – реформувати весь світ, і здатності тренажера реформувати будь-яке тіло. Як і всі тренажери, сконструйовані Джозефом Пілатесом, Реформер веде до правильного виконання Матворка – основи методу. Тренажери […]

Подробнее

Pilates Reformer – magic in the movement

It is said Reformer was the first apparatus created by Joseph Pilates. He named it The Universal Reformer. The name can be interpreted either Joseph Pilates’s personal mission – to reform the whole world or the ability of apparatus to reform any body. Like all equipment invented by Joseph Pilates, Reformer serves as a bridge […]

Подробнее

Пилатес на реформере – волшебство движения

Говорят, что Реформер был первым тренажером, который создал Джозеф Пилатес. Он назвал его The Universal Reformer. Название можно одновременно трактовать и с точки зрения личной миссии Джозефа Пилатеса – реформировать весь мир, и способности тренажера реформировать любое тело. Как и все тренажеры, придуманные Джозефом Пилатесом, Реформер служит мостом к правильному выполнению Матворка – основы метода.  […]

Подробнее