На вопрос: “Когда Пилатес даст результат?” уже ответил сам Джозеф Пилатес. Одна из самых известных цитат основателя метода гласит: “Через 10 занятий вы почувствуете разницу. Через 20 занятий вы увидите разницу. Через 30 занятий у вас будет совершенно новое тело.” Результаты – это следствие регулярной, целенаправленной и осознанной практики. В зависимости от исходных параметров тела, индивидуальных […]
Новогодние праздники – период, когда мы ставим всё на паузу. Всё, включая тренировки и режим питания, со словами: “Ну, после праздников”. Новогодние и рождественские традиции связаны с большим количеством еды, недостатком сна и отсутствием значительных движений. Как же пережить праздники и остаться стройной? Задавайте тон застолью. Если празднование у вас дома, то задача становится […]
Приглашаем вас на встречу InWomanClub, в INVERIA flow space, 17 декабря в 13.30. В предверии нового года Анастасия Векуа проведет лекцию: “В 2018 со здоровым образом жизни: алгоритм построения привычки.” План лекции: – Принципы и составляющие здорового образа жизни. – Мифы и ошибки в тренировках. – Как питание женщины зависит от менструального цикла? – Как […]
Внутреннее спокойствие — это не отсутствие эмоций и чувств, это способность не зацикливаться и не проваливаться в них. Это своеобразная позиция наблюдателя, когда вы заполняете мыслями, эмоциями и оценками лишь часть пространства, оставляя место для реальности. Внутреннее спокойствие — это не кнопка, нажав которую, можно остановить поток мыслей, это регулярное взаимодействие с собой. Есть 5 […]
