Анастасия Векуа – персональный тренер по пилатесу, Киев, инструктор тренировок для беременных и программ послеродового восстановления в Киеве. Сейчас Анастасия учится на престижной американской двухгодичной обучающей программе для тренеров по пилатесу Lolita`s Legacy. Программа основана ученицей самого Джозефа Пилатеса – Лолитой Сан Мигель. Высшее образование: Диплом бакалавра Львовского Государственного Университета Физической Культуры и Спорта; Диплом магистра […]
Подробнее
Привет, сегодня ответ на ещё один частый вопрос “В какое время суток лучше всего заниматься?”. Ответ таков: если вы не профессиональный спортсмен, эффективным для занятий спортом будет любое время, которое у вас есть, с учетом своих суточных биоритмов. Главное помнить несколько правил, которые меняются в зависимости от вида фитнеса: Активные занятия менее чем за 2 часа […]
Подробнее
Стоит ли говорит о книгах, которые не рекомендуешь к прочтению? – конечно да, так можно предотвратить кому-то трату времени, денег или памяти на телефоне. От издателей “очаровательный кишечник” вышла книга “Что скрывает кожа.” Йаэль Адлер. Так вот в книге самое неприятное то, что автор приводит, якобы факты, но в реальности они не существуют. Такие себе […]
Подробнее
