В воскресенье, 28 января 2018 года, в 11:00 состоится первое мероприятие из цикла встреч “Знакомство с практикой Пилатес” с Анастасией Векуа. Количество участников ограничено 4 местами, для того, чтобы обеспечить индивидуальный подход к каждому гостю и сохранить эффективность занятия. В программе: беседа о методе Джозефа Пилатеса и его истории; объяснение основных аспектов практики и ее […]
Приглашаем вас на наше выступление на Фестивале Идей 27 августа в 10:45, который состоится в Одессе. Локация нашего выступления 4city, ул Канатная 27/1. В нашем выступлении мы дадим ответы на такие вопросы: Что такое метод Пилатеса? Что такое коучинг? Что такое метод Pilates+Coaching? Мы представим уже полученные результаты участников программы Vekua School и расскажем […]
Когда я провожу тренировки, я работаю в основном голосом и крайне редко показом. И часто это вызывает удивление: “Как? Ты не будешь делать с нами? Вы не будете показывать?” Конечно же я покажу, если что-то не смогу объяснить словами и образами или, если совсем сложное упражнение. Но в большинстве случаев ответ “нет”. Почему: 1) Я […]
Это один из самых частых вопросов тренеру по фитнесу. Весь опыт, описанный в этой статье, актуален для любителей фитнеса. У спортсменов всё строится совсем по-другому. Единого ответа на вопрос о лучшем времени для занятий нет, потому что циркадные ритмы у всех разные. Циркадные ритмы определяют интенсивность всех биологических процессов, так называемые, внутренние часы. И не […]
