Close

Июль 26, 2017

Быстрые результаты – это мираж!

Вы не приходите на уроки иностранного языка с надеждой свободно на нем общаться через 3-5 занятий. И это как бы нормально. Никто не идет в 9 класс, перескакивая начальную и среднюю школы. Ну разве что только вундеркинды, и это тоже нормально. А, приходя на занятия по пилатесу, многие занимающиеся сразу же хотят уровень посложнее и результаты побыстрее. И объяснение этому чаще всего такое: предубеждение к методу, негативный предыдущий опыт или просто неспособность наслаждаться процессом.

Практика метода Пилатес – это многогранный процесс, помогающий органично выстроить тело. Пилатес – это саморазвитие, а саморазвитие непрерывно: открывая одну дверь, ты обязательно натыкаешься на следующую, и так до бесконечности. Находясь под влиянием внешней и внутренней сред, мы постоянно меняем свои тела, мысли и чувства. Таким образом невозможно находиться в стабильном, едином состоянии. Ну разве что только в самадхи.

Пилатес помогает вашему телу стать лучше и, чтобы закрепить этот навык нужна регулярность не в один месяц перед летом и не в одно занятие, когда заболела спина, а всегда. Я рекомендую заниматься каждый день. 2-3 раза в неделю с тренером, остальные дни самостоятельно. Да, для этого нужно будет поучиться, позапоминать, пообщаться дополнительно с тренером, записывать, находить время и т.д. Но вы же знаете, что если перестать чистить зубы, то они будут портиться! Так вот и о теле заботиться тоже нужно каждый день. Я напомню, что практика Пилатеса не противоречит ни одному из направлений фитнеса, а только дополняет и делает их безопасней для вашего тела.

Кроме того, что пилатес выстраивает тело, которое меняется каждый день, в зависимости от совокупности факторов: сна, стресса, других видов физических активностей, сидячей работы, травм и т.д. Он помогает закрепить навык фокуса внимания на здесь и сейчас.

Настоящее время, баснословное здесь и сейчас, доступно людям меньше всего. Для того чтобы жить в настоящем моменте, часто человеку приходится прилагать дополнительные для этого усилия.  Связь с собой в нашем насыщенном информационном мире – это нечто мимолетное и теряющееся среди длинного списка дел. А на занятии приходится включаться и следить за каждым упражнением, иначе вы уже не успеваете и не знаете, что делать, и вообще завтра бизнес-план сдавать.

Пилатес – это мост между вами и пониманием вашего тела. Его не перейти за одно занятие. Можно заглянуть, увидеть что там, можно переместиться на несколько шагов вперед, а потом отпрыгнуть назад, но не получится его перейти за один раз. Прежде всего потому, что тело живое. И практика в 50 по ощущениям будет отличаться от практики в 30, практика в сонном состоянии будет отличаться от практики в возбужденном состоянии, практика в горах будет отличаться от практики в зале и т.д. А как вы будете это знать, если не будете заниматься сейчас, завтра и всегда?

 

Автор – Анастасия Векуа

One Comment on “Быстрые результаты – это мираж!

Наталья
Июль 27, 2017 в 11:17 дп

Отличная статья!

Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *