Close

Август 2, 2017

Как мы обманываем себя убеждением: “Мне не хватает времени”.

 

Когда люди говорят, что им не хватает времени, я чаще всего им не верю. И, как показывает практика, правильно делаю! У каждого человека есть одинаковые 168 часов каждую неделю. И все люди с абсолютно разными историями делятся на две категории: умеют использовать свое свободное время или нет, знают, что приносит им удовольствие или нет и т.д. 

Если вы возьмете чистый лист бумаги, расчерченный на 168 часов, и будете записывать все свои действия за каждый день недели с количеством потраченного на них времени, вас могут ждать интересные открытия о том, куда же все-таки оно уходит. Мы преувеличиваем количество времени потраченного на работу, преувеличиваем время, потраченное на домашние дела, мы преувеличиваем время, потраченное на проекты, в первую очередь потому что мы теряем концентрацию, распыляясь на еще несколько задач плюс полистать соцсети.

Если вы возьмете те же 168 часов и представите, что вы можете ими распорядиться абсолютно свободно, окажется, что досуг надо планировать и увеличивать количество действий из “хочу”. Кто-то спросит “Откуда взять эти хочу?!”. Автор “Книги о потерянном времени” Лора Вандеркам предлагает такое упражнение: “Список 100 дел, которые вы хотите сделать“. Сначала может не у всех получится написать все 100 пунктов, но вы обязательно их найдете со временем. А выполняя какие-то пункты, поймете, что это действие на самом деле вам не подходит.

Но тут вы можете столкнуться с другим вопросом: недостаточный промежуток времени для досуга из списка. Например, у вас есть 40 минут, а поход в галерею или на урок танцев займет два часа. Тогда автор “книги о потерянном времени” предлагает вам сделать два списка вещей, которые делают вас счастливыми: того, что вы можете успеть сделать за 10 минут и того,  что вы можете успеть сделать за 30 минут. Именно поэтому так удобны соцсети, фильмы, сериалы, телевизор, кроме того что они стимулируют вашу лимбическую систему, они могут заполнить любой промежуток времени, даже короткий. Но все мы знаем, что эти увлечения не приносят истинного удовлетворения и расслабления. 

Я тоже составляю такие списки: мой список 100 вещей не заполнен до конца, а вот в делах за 10 минут есть благодарность вселенной, подышать, позвонить маме, отправить открытку, выучить новое слово на испанском, а за 30 минут я уже могу успеть еще больше дел.

Для того, чтобы использовать свое время рационально и, оглядываясь назад, не жалеть, что потратили его зря, используйте его, действуя из своих ключевых компетенций. Концентрируйтесь на том, что вы делаете лучше всего. Но куда же деть домашние обязанности, совещания, дорогу на работу и обратно, ходьбу по магазинам и другое, спросите вы. Есть несколько тактик: игнорировать, сократить затрачиваемое время, делегировать полномочия или совместить. Если вы, заплатив денег уборщице, освободите несколько часов в неделю для чего-то большего, вы будете только в плюсе. Если вы будете слушать аудиокнигу по дороге на работу вместо радиошоу или будете рисовать, ожидая в очереди, окажется, что можно многое успевать. 

Время – это самый ценный и невосполнимый ресурс, который может закончиться очень внезапно. Расставляя приоритеты и думая о своих планах и целях каждый день, именно вы проживаете свою жизнь, а не наблюдаете со стороны за несущимся колесом, где нет времени ни на что.

Автор – Анастасия Векуа

One Comment on “Как мы обманываем себя убеждением: “Мне не хватает времени”.

[…] Вчера была на лекции Тамрико Шоли. Её книги «Внутри женщины» и «Внутри мужчины» уже пришли к тому моменту, когда все о них знают. Я их читала ещё весной и писала о каждой книге отдельно в постах. Лекция Тамрико стала поводом рассказать о книге автора, которую я считаю своим дистанционным наставником и она может обо мне догадываться, потому что у нее таких сотни тысяч. Джулия Кэмерон увлекла меня в прошлом году. Каждая ее книга с практическими заданиями применима и к художникам, и к писателям, и к музыкантам, и вообще к любой профессии. И последние пол года я провела с ее книгой, посвященной писателям. «Право писать. Приглашение и приобщение к писательской жизни.» — это уверенность в том, что писать может каждый. Уже сегодня каждый из нас — писатель. Основная причина, почему мы не пишем — это дурацкие домогательства школы, учителей и родителей по поводу оценок, сочинений на тему, критики и т.д. Сочинения в школе обычно были не для творчества и полета мысли, а для выполнения определенных правил и рамок, чтобы заработать оценку. Негативная мотивация в творчестве не работает. Скажите один раз ребенку, подростку, начинающему писателю, что его творения херня, и скорее всего вы погубите росток возможно экзотически волнующего цветка. Даже, если на самом деле вы думаете и знаете, что это полная херня, — молчите об этом. Похвалите близкого человека и перефразируйте. Это искусство — поддержать и одновременно направить, вдохновить и одновременно что-то порекомендовать. Так удается делать только, если любишь.  К слову цитата: «В итоге мы стараемся писать чересчур осмотрительно. Слишком «правильно». Стараемся выглядеть умно. Стараемся, точка. Писать гораздо проще, если не прикладывать столько усилий. Если разрешить себе прохлаждаться на странице. Для меня писательство уютно, как ладная пижама» Есть разница между писателем и автором. Естественно, когда вы издаете книги, ведете блог, занимаетесь журналистикой или копирайтингом, вас могут критиковать, учить, помогать, давить, исправлять. И это нормально, главное, чтобы критика поступала от профессионала и давала стремление развиваться, а не была оценкой злобного профайла с тремя друзьями. Наиболее болезненно, когда критик — вы сами. Когда вы ругаете каждый свой текст, когда не верите и гнобите себя еще до того, как сели писать, когда обзываете и сравниваете себя с кем-то. Писать — это также своеобразная терапия. В книге «Право писать» около 50 разных упражнений, которые помогают выявить забытые детские желания, вспомнить все волнующие моменты жизни, простить обидчиков и себя, быть добрым и заботливым по отношению к себе, прожить драму всех последних лет и самое главное дать себе разрешение писать. Писать — это свидание с собой, с тем человеком, с которым мы теряем связь в этой безудержной гонке между работой, фейсбуком, семьей, детьми, спортом и т.д. Конечно же, первая отмазка для того, чтобы начать писать, мало времени. Почитать о том, как стать тем, кому времени хватает, можно здесь. […]

Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *