Пилатес – это приятно
Фитнес приятным не бывает, для результатов нужно убиваться в зале. Я часто слышу это от тех, кто приходит ко мне на Пилатес впервые. А иногда клиенты рассказывают уже последствия таких убеждений.
Таня уже больше года работала сверх графика, брала работу домой на выходные, и даже загружала себя в отпуске. Каждый месяц она ещё и 3-4 раза летала в командировки. Несмотря на такой убийственный график, старалась 4-6 раз в неделю ходить на crossfit, TRX и в тренажерный зал. Ей говорили, что физические нагрузки добавят энергию и помогут похудеть. Но уровень энергии всё не повышался, так как много сил уходило на моральные уговоры “пойти еще разок”, “ведь надо”, “запустишь себя”, “ты что слабачка” и т.п. Худеть не похудела, а ещё и добавились проблемы: боли в шее и коленях, ломота и слабость в теле каждое утро.
Испугалась, когда в аэропорту на регистрации упала в обморок, пошла к врачу и тот, после всех проверок, сказал: “синдром хронической усталости”, вам на пару месяцев нужно снизить уровень стресса, а тяжелую физическую нагрузку вообще убрать.
Страшнее всего было признать: «да, я больше так не могу. Я хочу опять порхать.» Собралась и уехала на Тенерифе. Максимально делегировав работу, отпуск провела “на трёх китах” есть, спать, гулять. Через два месяца действительно восстановилась. По возвращению в Киев сменила ритм работы. Захотелось вернуть занятия фитнесом, но не готова была возвращаться к насилию. Подруга из Майями давно рассказывала, что практикует Пилатес. На днях кинула видео, как летает на пружинах и в придачу Леди Гагу с Кэйт Хадсон на каких-то впечатляющих тренажерах. Татьяна решила попробовать и так записалась ко мне на тренировки.
Раньше, истощая себя, она думала, что это гарантия хорошего самочувствия. Поэтому поначалу боялась, что раз после тренировки не тошнит, а сердце не выпрыгивает из груди, то всё в пустую. Через десяток занятий пришло понимание, что можно получать от упражнений удовольствие, а кайф во время Пилатеса равен прекрасному самочувствию на протяжении дня.
Вот недавно мы отпраздновали год регулярных тренировок. За этот год она приобрела не только энергию, а и уверенность в том, что Пилатес – это эффективно и приятно. Органично появились в её жизни длинные прогулки, поездки на велосипеде летом, беговые лыжи – зимой. Она вернулась к естественному ритму тела и ума, а также свободе от стандартов. Ведь тренировки нужны для функциональности организма, а не достижения придуманной формы.
