Если нет уверенности в ногах

Недавно клиент после занятия сказал, что ему вернулось ощущение, что ноге можно доверять и наступать с уверенностью.

И я достаточно часто слышу от занимающихся, что после падений возникает ощущение нестабильности в ногах, как будто на них нельзя опираться. Это механизм защиты нервной системы, похожий на то, как после болевого синдрома у человека может возникнуть страх двигаться. Если добавим сюда ещё отсутствие эффективного восстановления движения после травмы, получим ощущение, что нога, как будто не моя.

А теперь представьте, как тело будет компенсировать это ощущение ежедневно. Например, в ходьбе есть фаза опоры, которая требует способности смещать вес тела на опорную ногу, чтобы скорректировать положение центра тяжести. И если на одну ногу мы постоянно чуть-чуть недоопираемся по старой памяти, мы как-то «поправляем» это выше в теле по цепочке.

С течением времени, такая компенсация становится новым образом тела до тех пор, пока человек не приходит на занятия из интереса или из болей уже в другом месте. В ходе занятий занимающиеся начинают осознавать, грубо говоря, неиспользования этой ноги и постепенно возвращают ногу в ранг «доверенных». Мне близка идея, что тело и есть я, тогда через движение мы можем возвращать доверие в целом самому себе.