Тело – это не дефект.
Если вас спросить довольны ли вы своим телом прямо сейчас, приблизительно 80% ответов скорее всего будут нет. Да, это недовольство может мотивировать вас на изменения своего рациона, образа жизни, двигательной активности. Но внутренний дискомфорт и психологическое давление сохранятся, если даже причины недовольства будут устранены. Просто потому что начнётся погоня за ещё больше и ещё лучше.
А если вам важно социальное мнение, то знайте, что социум никогда не будет доволен вашим телом. Вы худощавы? – обязательно найдётся кто-то, кто скажет вам: “тебе надо больше кушать”. Вы полноваты? – обязательно найдётся кто-то, кто посоветует диеты или побольше ходить. Ваше тело совсем не в тонусе? – ждите рекомендаций по силовому тренингу. У вас рельефное тело? – обязательно кто-то оценит: ” фу, перекачанная (ый)”. Так что самым надежным критерием есть ваш внутренний опыт своего тела.
Погоня за лучшим телом – это зависимость на всю жизнь, поскольку телесная форма имеет свойство меняться от множества факторов. Это очень похоже на формулировку: “Я стану счастливым, когда…” А вот и нет, счастливым можно быть уже сейчас вне зависимости от ваших достижений. Точно так же и с телом.
Ваше тело – это лучшее тело для вас на сегодня. Да, его можно и, в некоторых случаях даже нужно, менять, но только из любви и заботы к себе. Тело – это волшебное творение, которое ежесекундно обеспечивает функционирование всех основных систем организма.
Посыл “полюбить свое тело” чаще всего близок женскому полу. И мы совместно с профессиональным коучем составили тест, состоящий из 7 вопросов, которые помогут вам приблизиться к единению и принятию своего тела. Вы можете пройти его по ссылке.
Обязательно поблагодарите и похвалите свое тело после прохождения теста. 🙂
Автор – Анастасия Векуа.
