Close

Июль 30, 2018

ПРАЗДНИК ДЫХАНИЯ 🎊

У меня бывает спрашивают: зачем мы в начале каждого занятия выполняем дыхательное упражнение, да и вообще зачем эти дыхательную упражнения. Я вышла из ступора “ну это же очевидно” и готова отвечать. 

Вот представьте сдутый блестящий шарик. Выглядит он грустновато, а стоит его надуть, и сразу наступает праздник. 
С мышцами, которые отвечают за дыхание, и лёгкими такая же история. Если их хорошо надуть, в теле наступит праздник.

Ведь чаще всего у клиента шарик немного сдутый, так как есть привычка недовдыхать, задерживать дыхание, поднимать грудину на вдохе и т.д. Это всё напрямую влияет на формирование нездоровой осанки. И наоборот, работа с дыханием помогает улучшить осанку.

Более того дыхательные упражнения – это классный инструмент для успокоения и улучшения осознанности. Поэтому я запускаю месячный челендж: есть минутка? – понаблюдай за дыханием. Этот маленький шаг, как стакан воды с утра, будет полезен всем. Отмечайте друзей, которых хотите позвать на праздник дыхания в комментариях. 🎉

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *