ПОХВАЛОЙ ТРЕНИРОВКУ НЕ ИСПОРТИТЬ

⠀
Мне часто говорят мои клиентки: «Вы так много меня хвалите, смотрите, перехвалите, перестанет получаться».
⠀
И в ответ на это убеждение я не могу вспомнить ни одной истории, когда бы такое произошло: я похвалила клиентку- повелительницу реформера и та «превратилась в тыкву».
⠀
Мозгу легче заметить ошибки, чем улучшение. И одновременно с этим, когда мы не замечаем изменений, мы можем терять интерес и мотивацию, делая вывод: «Ничего не выходит», «все зря», «теперь получается еще хуже». А с помощью похвалы мы даем понять дофаминовой системе, что совершенное действие надо бы зафиксировать, а в следующий раз — выделить дополнительную энергию на повтор.
⠀
Ещё я вспоминаю историю Ворда Клепхема, который попробовал в полиции Ричмонда применить «позитивные протоколы». Такие протоколы выписывались молодежи за примерные поступки и их можно было обменять на билет в кино, посещение тематического парка, бесплатный ужин в кафе и т.п. Пока он был начальником конной полиции, полицейские выдали позитивных билетов в три раза больше, чем было выписано санкций за нарушения. А за 10 лет снизился уровень рецидивизма с 60 до 8 процентов. Свой опыт трансформации от «охотника» за хулиганами до «охотника» за добродеятелями он описывает в своей книге Breaking With the Law: The Story of Positive Tickets
⠀
Позитивное подкрепление — это информация, о том, что то, что вы делаете, приводит к результату. Поэтому я рассматриваю похвалу как инструмент, чтобы как будто фонариком подсветить, что у человека получилось или изменилось. Это мой способ сказать «я тебя вижу», показать свою эмоциональную вовлеченность в процесс и создать безопасное пространство, в котором не скучают за критиком.