Как справиться с сопротивлением?

Хотеть нельзя сопротивляться.

Недавно пришла заявка на сайт: «Здравствуйте, хочу начать тренироваться в удовольствие. Ощущаю, что для моего самочувствия, энергии, здоровья это важно, но сильно сопротивляюсь…»

На такие запросы я всегда реагирую восхищением. Ведь нужна огромная смелость, чтобы это признать и открыто об этом сказать. Сопротивление – значимый процесс. И попытки делать вид, что сопротивления нет, создают беззвучный скрип нарастающего напряжения, потерю мотивации и нависающее раздражение. Совместным напором они могут подавить даже самое сильное желание заниматься.

Поэтому я предлагаю другой путь.
Я предлагаю пробовать приносить сопротивление с собой на тренировку. Открыть ему двери, поприветствовать, и честно мне сказать: «да, я пришл_а, но мне сегодня капец как влом заниматься.»
Как только вибрация таких слов раздаётся в пространстве, сопротивление как будто теряет свою власть над человеком. Происходит выдох. Теперь можно договариваться с телом, в каком формате проделать тренировку сегодня: стоит ли замедлиться или наоборот задать скорости, последовать за импульсом или пойти по предсказуемой программе, больше погрузиться или попробовать поиграть.

На моих занятиях у клиента всегда есть право выбирать, всегда есть право на свой темп и всегда есть право отказаться. Ведь это занятие именно для этого человека. Я только направляю. Моя задача – научить оптимальному движению, следуя за телом. И я могу это адаптировать к любым параметрам, поэтому не вижу смысла прошибать сопротивление. И я опираюсь на опыт своих клиентов, который доказывает что для регулярных занятий и стабильного прогресса нужно усилие, а не насилие.