Книга, которую должна прочитать каждая женщина!

В современном мире бытует мнение, что болезненные менструации, ПМС и многие другие усложняющие жизнь симптомы у большинства женщин, являются нормой. В Украине многие гинекологи Вам предложат в основном две вещи: “Роды или гормональную терапию”. Поскольку основная категория моих клиентов – женщины, я часто слышу жалобы на упомянутые проблемы и врачебные советы по поводу них. Личный опыт только подтверждает мое желание копать глубже приема ОК. Вы можете изменить своё состояние, регулируя питание, сон, контролируя употребление сахара, кофеина и алкоголя, а также уменьшая количество стресса, разрешая себе отдохнуть.

Изучая этот вопрос, я наткнулась на замечательную книгу Алисы Витти “Код Женщины. Как гормоны влияют на нашу жизнь”. Эта книга воспроизвела все мои наработки и догадки о том, как улучшить женское здоровье. Рецепт как всегда прост: еда, физические нагрузки, отдых и эмоциональное состояние. + 1 специфический и важный фактор – женская энергия.

Рекомендую данную книгу, как настольную, всем, кто страдает гормональным дисбалансом, бесплодием и другими не очень приятными вещами. Книга предлагает не только информацию доступным языком о внутренних процессах в женском организме, а также примеры рационов питания в соответствие с фазами менструального цикла. Автор объясняет в какие фазы цикла лучше заниматься йогой, а в какую кардионагрузками. Если Вы даже не захотите внести изменения в свой рацион и жизнь, как минимум Вы узнаете особенности гормональной системы, ее функции и причины возникновения тех или других реакций. 

Вы можете жить здоровой и полноценной жизнью, если захотите. Ведь быть женщиной – это наслаждаться жизнью и вдохновлять, а не гнаться, как белка в колесе. 

Автор – Анастасия Векуа