Как дышать во время упражнений?

Один клиент не мог начать движение, не переспросив, когда вдох, когда выдох. Он сомневался «правильно» ли он дышит. И это сбивало его с ритма упражнения, сбивало его природный паттерн дыхания, не давало сосредоточиться на движении и просто безумно его раздражало. Эта привычка вдыхать и выдыхать в определенный момент сформировалась из опыта других занятий. И она портила ему кайф от тренировки прямо сейчас, как зудящий укус комара.
⠀
Никак не влияла на клиента информация о том, что дыхание – это физиологический процесс, о котором не нужно столько думать. Что всё, что нужно на тренировке – это создать условия, чтобы оно было. Что направленное дыхание на тренировке – это инструмент. Что для одного типа осанки будет актуальным вдыхать «как написано» в протоколах и учебниках, а для другого типа осанки можно и нужно делать по-другому.
⠀
Когда я вижу, что клиент задерживает дыхание, для меня это признак, что возможно необходимо снизить темп, облегчить или изменить модификацию, поменять упражнение совсем, а может клиент overwhelmed. Поэтому я предлагаю всем, кто зациклен на вопросе «где вдох, где выдох», отслеживать, дышите ли вы во время упражнения в принципе или задерживаете дыхание?