Close

Май 13, 2018

Тренировки с использованием Stretch Eze

Ку-ку, я в коконе. 
 
У меня есть клиенты, которые в виду своей занятости и плотности графика, а порою и политики конфиденциальности никогда не занимаются в студии. Я тренирую их на дому. Так, в наших тренировках нет большого оборудования для Пилатеса. Это усложняет процесс получения результатов, а также снижает качество выполнения движений.

Для частичной имитации большого оборудования я приношу с собой так называемые пропсы. Маленькие и большие мячи, ролл для Пилатеса, изотоническое кольцо и эластичная лента помогают направить движение и включить глубокую мускулатуру. Тем не менее этого недостаточно для воссоздания эффекта пружин на большом оборудовании. 

И тут я наконец прикупила новый элемент малого оборудования Stretch Eze. Это мягкая тянущаяся ткань, которая обеспечивает одновременно и поддержку, и сопротивление. Мои клиенты испытали восторг от того, как эта лента поменяла ощущение тела в пространстве. 

Выполняя упражнения в Stretch eze, клиент может ощутить целостность тела и связь всех его сегментов, поскольку тело находится в закрытой кинетической цепи. Тактильный контакт с лентой помогает распределить нагрузку и сделать движение объемным. Например, на следующий же день после тренировки в Stretch Eze, мастер Тай Чи обратил внимание моего мужа на то, что его движения стали более плавными и пружинистыми.

С каждой тренировкой в Stretch Eze я вижу, насколько легче стало клиентам понимать, что надо делать в упражнениях Пилатес. Занимающийся видит, где провисает ткань, как она натягивается, в итоге сам может скорректировать своё движение. 

Мне тоже нравится практиковать в Stretch Eze, потому что этот кокон даёт не только телесные ощущения, а и чувство безопасности и защищённости. Так что обязательно попробуйте!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *