Использование йоги в своей практике требует глубоких знаний и понимания системы в целом, поскольку навредить йогой можно легко, а последствия обычно проявляются через несколько лет, когда все уже забыли в какую именно “позу” хотели закрутиться. Более того я считаю важным учитывать тот факт, что анатомическое строение людей западного типа имеет отличие от индусов, соответственно и в практике должны быть отличия в выполнении определенных позиций.  Так, персональное занятие йогой гарантирует безопасность и эффективность, поскольку тренировка строится с учетом поставленных вами целей, особенностей вашего тела и состояния здоровья в целом.

  Индивидуальные тренировки по йоге могут стать, как и основным направлением физической культуры, так и дополнением к любому виду фитнеса. Тренер проведет индивидуальную тренировку в удобное для Вас время и в комфортном для Вас режиме: в студии на Оболони, с выездом к Вам на дом, в офис или в онлайн режиме.

Длительность тренировки 60-90 минут. Занятие состоит из дыхательных упражнений, асан и релаксационных методик.