С расширением возможностей современных технологий мир открыл для себя удобство мобильного тренинга! Тренировки онлайн стали отличной новостью для тех, кто хочет оставаться в тренировочном процессе в любой точке мира.

  Онлайн тренинг не привязывает Вас ни к конкретному месту, ни к расписанию занятий – Вы сами выбираете, когда и где Вам тренироваться.

  Онлайн тренинг экономит ваше время, которое Вы обычно тратили на дорогу в спортзал и обратно, и деньги, так как тренировка онлайн стоит дешевле.

  Онлайн тренинг делает тренировку безопасной, в отличие от занятий по видео. Ведь в течении онлайн тренировки тренер корректирует технику выполнения упражнений и контролирует выполнение программы.

  Онлайн тренинг способствуют самому быстрому переходу на самостоятельные тренировки с периодическими консультациями тренера.

  Онлайн тренинг сопровождается онлайн-чатом для ответов на все интересующие Вас вопросы.

  Что же нужно, чтобы начать заниматься онлайн?

  Перед стартом онлайн тренировок Вам необходимо будет заполнить анкету о состоянии своего здоровья. Для старта онлайн тренировки Вам понадобится установить любое из приложений, поддерживающих видеосвязь. Среди таких Skype, FaceTime, Viber и др.

  Первая тренировка является тестированием функциональных показателей вашего тела. В некоторых случаях могут быть рекомендованы дополнительные обследования у врачей, после рассмотрения результатов которых Вы сможете продолжить тренировочную программу. Среди направлений онлайн-тренировок: пилатес, йога, стретчинг, функциональный и силовой тренинг. Первое и самое необходимое для тренировок – это комфортное пространство, коврик и тренировочная одежда.

  Вы можете также заказать индивидуальную программу питания и сделать свои тренировки еще эффективными, ведь похудение на 70% зависит от правильного рациона.